Klasična masaža je sestavljena iz različnih prijemov kot so: glajenje, gnetenje in vtiranje. Primarni cilj klasične tehnike masaže je vzpostavitev povečanega pretoka krvi v mišice. Masaža ni boleča tako da jo lahko uporabljamo tako v preventivne namene, kot tudi v kurativne namene. Poleg povečanega pretoka krvi so ostali blagodejni učinki klasične masaže tudi: zmanjšanje stresa, izboljšanje presnove, uravnavanje metabolizma, odpravljanje nespečnosti in izboljšanje krvne slike.